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   一、可多吃富含铜的食物，假如体内的铜离子含量增高，黑色素的生成也会添加，如田螺、河蚌、毛蚶等含铜的食物。

   二、要尽量防止服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜以及生果。比方青椒、西红柿、柑橘、蜜柚等。

   三、还应多吃一些黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、胡桃仁、王八、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶等食物，这些食物具有防治癜风的效果。

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